【2025年最新版】Threads（スレッズ）完全攻略ガイド｜初心者からバズらせ方、収益化まで徹底解説

2025年、SNS界隈で最も注目されているプラットフォーム「Threads（スレッズ）」。この記事では、YouTube動画20本から厳選した実践ノウハウをもとに、完全初心者でも今日から実践できるThreads攻略法を徹底解説します。

この記事で分かること

✅ Threadsの始め方（3分で登録完了）
✅ フォロワー0人でも閲覧数3,000超えを実現する方法
✅ 1日1時間で10投稿する効率的な運用術
✅ すぐ使える投稿テンプレート30選
✅ バズった後の収益化戦略

実績例：リサーチなし初投稿21回 → リサーチ後3,700回閲覧（175倍！）

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第1章：2025年のThreads最新状況

Threadsとは？

Threads（スレッズ）は、InstagramやFacebookを運営するMeta社が2023年7月にリリースした、テキストベースの新しいSNSです。

基本スペック（2025年版）

• 1投稿最大500文字
• 画像：最大10枚
• 動画：最大5分
• Instagram完全連携

なぜ2025年の今、Threadsなのか？

理由1：ライバルが少ない

• X（旧Twitter）は有名インフルエンサーで飽和
• Instagramはリール作成に1〜2時間必要
• Threadsはまだ強力なライバルが少ない

理由2：小フォロワーでもバズれる

• おすすめ表示が強力
• フォロワー数に関係なく拡散される
• 初投稿でも3,000閲覧は狙える

理由3：時間効率が圧倒的

• 1投稿5分で完成
• リールは1本2時間かかるが、Threadsなら同じ時間で24投稿可能

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第2章：Threadsの始め方【完全ガイド】

必要なもの

✅ Instagramアカウント（必須）
✅ スマートフォン

※2025年現在、Instagramアカウントなしでは登録できません

登録手順（3分で完了）

ステップ1：アプリをダウンロード

• App StoreまたはGoogle Playで「Threads」を検索
• インストールボタンをタップ

ステップ2：Instagramでログイン

• 既存のInstagramアカウントを選択
• 複数アカウントがある場合は切り替え可能

ステップ3：プロフィール設定

• 「Instagramからインポート」で自動入力
• 名前、自己紹介、リンク、プロフィール画像を設定

ステップ4：公開設定

• 公開プロフィール：全ユーザーに投稿が表示
• 非公開プロフィール：フォロワーのみに表示

ステップ5：フォロー設定

• Instagramでフォローしているユーザーを自動フォロー可能
• 「全てフォロー」または「個別選択」

これで登録完了！

プロフィール最適化のコツ

❌ 避けるべき設定

• 自己紹介が空欄
• プロフィール画像がない
• リンクなし

✅ 推奨設定

• 自己紹介に実績や専門性を明記
• Instagramと統一感のあるアイコン
• 外部リンク（ブログ、公式LINE、商品ページ）を設定

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第3章：基本的な使い方をマスターしよう

投稿方法

文字投稿

1. 画面下部の「+」ボタンをタップ
2. テキストを入力（最大500文字）
3. 「投稿する」をタップ

画像・動画付き投稿

1. クリップマークをタップ
2. 画像（最大10枚）または動画（最大5分）を選択
3. テキストを追加して投稿

タイムラインの見方

ホームタブ

• おすすめ投稿が表示
• フォロー外の投稿も混在
• 上部のアイコンタップで「フォロー中」に切り替え可能

インタラクション機能

いいね：ハートマークをタップ
コメント：吹き出しマークをタップ
再投稿：矢印マークをタップ（リツイート相当）
シェア：共有マークからリンクコピーやSNS共有

検索機能

虫眼鏡マークから検索可能

• ユーザー検索：○
• 投稿検索：×（2025年1月時点で未実装）

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第4章：なぜThreadsは初心者でもバズれるのか？

小フォロワーでもバズる3つの理由

理由1：おすすめ表示が強力

従来のSNS：フォロワーにしか届かない
Threads：フォロワー外にも積極的に表示

実例：フォロワー0人でも初投稿で1,000閲覧は普通

理由2：ジャンル認識アルゴリズム

• Instagramと連携してユーザーの興味を把握
• 同じジャンルに興味がある人に優先表示
• ダイエット投稿→ダイエットに関心がある人に届く

理由3：文字ベースで参入障壁が低い

• リール：撮影・編集に1〜2時間
• Threads：文字入力だけで5分

継続しやすい＝投稿数が増える＝バズる確率UP

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第5章：バズる投稿の書き方【実践編】

5-1. リサーチが全て（最重要）

⚠️ 警告：リサーチなしの投稿は99%失敗します

実例比較

• ❌ リサーチなし投稿：21回閲覧
• ✅ リサーチあり投稿：3,700回閲覧

なぜここまで差がつくのか？ → バズる投稿には共通パターンがある。それを知らずに投稿するのは、地図なしで宝探しをするようなもの。

リサーチ4ステップ

ステップ1：小フォロワーでバズってる投稿を探す

検索方法：
1. 自分のジャンルで検索（例：ダイエット、副業など）
2. フォロワー100人以下のアカウントを探す
3. 閲覧数3,000以上の投稿を見つける

なぜ小フォロワー？ → フォロワーが多い人がバズるのは当然。フォロワーが少ないのにバズる＝投稿自体が優れている証拠

ステップ2：スクショを取る（最低20投稿）

• 投稿全文をスクショ
• 閲覧数も一緒に保存
• ジャンルごとにフォルダ分け

ステップ3：共通ワードを抽出 バズってる投稿を並べて見ると、特定のワードが繰り返し使われている

例（ビジネス系）：

• 「月収〇〇万」
• 「初心者でも」
• 「たった1時間で」
• 「ぶっちゃけ」

ステップ4：文章構成を分析 同じパターンの文章構成が多用されている

例： 「〇〇だと思ってるけど、△△の人います？」 → このパターンが大量にバズってる

5-2. バズワード50選（ジャンル別）

ダイエット系（10個）

• 「3ヶ月で-15kg」
• 「食事制限なし」
• 「運動なしで」
• 「リバウンドしない」
• 「ビフォーアフター」
• 「体脂肪率」
• 「食べて痩せる」
• 「○○kg→○○kg」
• 「痩せない理由」
• 「ダイエット失敗」

ビジネス・副業系（15個）

• 「月収300万」
• 「初心者でも」
• 「たった1時間で」
• 「会社員から」
• 「フリーランス」
• 「在宅で」
• 「スキルなしから」
• 「月10万稼ぐ」
• 「不労所得」
• 「自動化」
• 「0円起業」
• 「副業で」
• 「時間の自由」
• 「場所に縛られない」
• 「ノマド」

教育・スキル系（10個）

• 「教える」
• 「講師」
• 「うつ病から」
• 「元教員」
• 「生徒1000人」
• 「資格取得」
• 「独学で」
• 「学習法」
• 「勉強時間」
• 「合格率」

万能枕詞（15個）

• 「ぶっちゃけ」
• 「正直言うと」
• 「実は」
• 「本音で話すと」
• 「これ言っていいか分からないけど」
• 「意外と知られてない」
• 「衝撃の事実」
• 「知らないと損する」
• 「○○の人、聞いて」
• 「○○で悩んでる人」
• 「誰も教えてくれない」
• 「プロが教える」
• 「初公開」
• 「限定公開」
• 「削除される前に」

5-3. 5つの文章パターン【テンプレート付き】

パターン1：2行シンプル型

テンプレート

「○○だと思ってるけど、△△の人います？」

具体例3つ

例1：

痩せたいと思ってるけど、食事制限が続かない人います？

例2：

副業始めたいと思ってるけど、何から始めればいいか分からない人います？

例3：

SNS発信は才能だと思ってるけど、凡人から成功した人います？

パターン2：実績提示型

テンプレート

「【実績】を達成したけど、実は○○でした」

具体例3つ

例1：

YouTube月300万、インスタ月100万売り上げたけど、1番大事なのは投稿数じゃなくて○○でした

例2：

3ヶ月で15kg痩せたけど、実は毎日運動してません

例3：

フォロワー0人から3ヶ月で1万人達成したけど、特別なスキルは何もなかったです

パターン3：問題提起型

テンプレート

「○○してる人、実は損してますよ」

具体例3つ

例1：

毎日投稿してる人、損してますよ。本当は質>量です

例2：

カロリー計算してる人、それ意味ないですよ。大事なのは○○です

例3：

資格取ってる人、稼げてますか？資格より大事なのは○○です

パターン4：ストーリー型

テンプレート

「【昔の状態】→【今の状態】」

具体例3つ

例1：

うつ病で退職→2年間休養→今は月収100万
転機になったのは○○でした

例2：

貯金0円→借金300万→今は資産3000万
やったことは3つだけ

例3：

ブラック企業→転職5回→今は在宅フリーランス
人生変わった瞬間は○○

パターン5：虎の威を借る型

テンプレート

「【有名人】が言ってた○○、マジで人生変わる」

具体例3つ

例1：

徳川家康が言ってた「人生は重荷を負うて遠き道を行くが如し」
これビジネスでも同じです

例2：

スティーブ・ジョブズが言ってた「Stay hungry, Stay foolish」
これ実践したら月収10倍になった

例3：

孫正義が言ってた「まず隗より始めよ」
これ知ってから行動力が変わった

5-4. コピペで使える投稿テンプレート30選

※既存の資料に30個の詳細テンプレートがあります。ここでは抜粋して10個紹介します。

ダイエット系

テンプレート1：

3ヶ月で【数字】kg痩せた私がやった3つのこと
1. 【方法1】
2. 【方法2】
3. 【方法3】
詳しくはプロフィールから

テンプレート2：

痩せない人の共通点見つけました
それは【理由】です
これに気づいてから私は【期間】で【数字】kg痩せました

ビジネス・副業系

テンプレート6：

副業で月【金額】達成したけど、毎日投稿してません
大事なのは【ポイント】です

テンプレート7：

会社員だった私が、今はフリーで月【金額】稼いでます
変わったきっかけは【出来事】でした

※残り20個のテンプレートは既存資料に詳細掲載

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第6章：失敗例 vs 成功例【徹底比較】

項目	❌ 失敗例（21回閲覧）	✅ 成功例（3,700回閲覧）
文字数	500文字フルに書いた長文	2〜5行のシンプル投稿
内容	自分語りだけ	読者の悩みを代弁
視点	自己満足	読者目線
リサーチ	なし	20投稿分析済み
構成	オリジナル（独りよがり）	バズパターン活用
ワード	普通の言葉	バズワード使用

NG投稿パターン10選

1. 長すぎる：500文字フルは読まれない
2. 自分語りばかり：読者にメリットがない
3. リサーチなし：思い込みだけで投稿
4. ハッシュタグ使用：Threadsは未対応
5. 専門用語だらけ：初心者が理解できない
6. ネガティブすぎる：共感されない愚痴
7. 抽象的すぎる：具体性がない
8. 宣伝ばかり：売り込み感が強い
9. 投稿頻度が少ない：週1回では伸びない
10. 分析しない：PDCAを回さない

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第7章：画像・動画の効果的な使い方

パターンA：ビフォーアフター

ダイエット系

• 体型比較写真
• 体重計の数字（80kg→60kg）
• お腹の写真（ビフォー・アフター）

ビジネス系

• 収入画面（会社員時代 vs 今）
• 通帳の残高（一部モザイク）
• 作業環境（ブラック企業 vs 自宅オフィス）

パターンB：数字を見せる

• 売上画面のスクショ
• フォロワー数の推移グラフ
• Google Analyticsの数字
• 銀行口座の残高

ポイント：数字は具体的であるほど信頼される

パターンC：文字だけ投稿

使うべきタイミング

• 共感系の内容
• 問題提起
• 短文での気づき

画像がなくてもバズる投稿はある。むしろ短文×文字だけの方が読まれやすいこともある。

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第8章：1日の運用スケジュール

1日10投稿を1時間で完成させる方法

⏰ 7:00-8:00（通勤時間）：2投稿

• ターゲット：通勤中の人
• 内容：軽め、共感系
• 例：「月曜日の朝、憂鬱な人います？」

⏰ 12:00-13:00（ランチタイム）：3投稿

• ターゲット：昼休みの人
• 内容：有益情報、ノウハウ系
• 例：「副業で月10万稼ぐ3つの方法」

⏰ 20:00-22:00（ゴールデンタイム）：5投稿

• ターゲット：帰宅後のリラックス時
• 内容：ストーリー系、実績提示系
• 例：「会社員→フリーランスになった話」

1投稿5分の内訳

1. パターン選択：30秒（事前準備したテンプレートから選ぶ）
2. 穴埋め・編集：3分（【】部分を自分の内容に置き換え）
3. 画像選択：1分（必要な場合のみ）
4. 投稿・確認：30秒

継続のコツ

• 事前にテンプレートを10個準備
• ネタ帳をスマホのメモに作成
• スキマ時間に投稿

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第9章：フォロワーを増やす戦略

おすすめ表示のアルゴリズム活用

Threadsのアルゴリズムの特徴

1. フォロワー数より投稿の質を重視
2. ジャンル認識で関心がある人に表示
3. エンゲージメント（いいね・コメント）が高い投稿を優先

バズった投稿の分析方法

ステップ1：自分のバズった投稿をスクショ

• 閲覧数1,000以上の投稿を保存

ステップ2：共通点を探す

• 使ったワード
• 文章構成
• 投稿時間
• 画像の有無

ステップ3：バズパターンを確立

• 「このワードを使うとバズる」
• 「この構成だと反応が良い」

自分のバズワードを見つける3ステップ

1. 10投稿する：色々なパターンを試す
2. 閲覧数を記録：どの投稿が伸びたか分析
3. パターン化：伸びた投稿の共通点を抽出

実例

試した投稿：
A「ダイエットのコツ」→ 500閲覧
B「3ヶ月で-15kg痩せた方法」→ 3,200閲覧
C「痩せない理由」→ 2,800閲覧

結論：具体的な数字＋ビフォーアフターがバズる

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第10章：バズった後の収益化戦略

認知→教育→販売の3ステップ

ステップ1：認知（投稿でバズる）

目的：存在を知ってもらう
方法：バズる投稿を量産
目標：1投稿3,000閲覧以上

ステップ2：教育（コメント欄で価値提供）

目的：信頼関係を構築
方法：投稿の返信欄に追加情報を投稿
例：
投稿「3ヶ月で-15kg痩せた方法」
↓
返信「具体的にやったことは...」
↓
返信「詳しくはプロフィールから」

❌ NGパターン

投稿「痩せる方法教えます」
↓
コメント欄「DMください」

→ 押し売り感が強く、信頼されない

✅ 正解パターン

投稿「3ヶ月で-15kg痩せた方法」
↓
返信「毎朝これを飲んでました」
↓
返信「レシピはプロフィールのリンクから」

→ 自然な流れで誘導

ステップ3：販売（プロフィールに誘導）

目的：商品・サービスを購入してもらう
方法：
1. Instagramに誘導（プロフィールリンク）
2. ハイライトで商品紹介
3. ストーリーズで期間限定オファー
4. リンクから販売ページへ

収益化の具体例

アフィリエイト

• ダイエット系：サプリ、トレーニング器具
• ビジネス系：オンラインスクール、ツール
• 美容系：スキンケア商品

コンテンツ販売

• Note：ノウハウ記事
• Brain：教材
• Kindle：電子書籍

サービス販売

• コンサルティング
• オンラインレッスン
• コーチング

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第11章：7日間実践プログラム

Day 1：リサーチデイ（60分）

タスク

• ☐ 自分のジャンルを決定（10分）
• ☐ 小フォロワーでバズってる投稿を20個スクショ（30分）
• ☐ 共通ワードを5個以上抽出（10分）
• ☐ 共通の文章構成を3パターン発見（10分）

成功指標

• スクショ20個以上
• バズワード5個以上発見
• 文章パターン3個以上発見

Day 2：テンプレート作成デイ（60分）

タスク

• ☐ パターン①（2行シンプル型）を3個作成（15分）
• ☐ パターン②（実績提示型）を3個作成（15分）
• ☐ パターン③（問題提起型）を4個作成（20分）
• ☐ 自分のバズワードリストを10個作成（10分）

成功指標

• 自分用テンプレート10個完成
• すぐ使える状態

Day 3：実践スタート（60分）

タスク

• ☐ 朝：テンプレートで2投稿（10分）
• ☐ 昼：テンプレートで3投稿（15分）
• ☐ 夜：テンプレートで5投稿（25分）
• ☐ 閲覧数をメモ（10分）

成功指標

• 10投稿完了
• 1投稿以上が500閲覧超え

Day 4-6：実践＆改善サイクル（各60分）

タスク

• ☐ 毎日10投稿継続
• ☐ 閲覧数が高い投稿を分析
• ☐ バズパターンを見つける
• ☐ テンプレートを改善

成功指標

• 毎日1投稿以上が1,000閲覧超え
• 自分のバズパターンが見えてくる

Day 7：振り返りデイ（60分）

タスク

• ☐ 1週間の成果測定（20分）
  • 総閲覧数
  • フォロワー増加数
  • 1番バズった投稿の分析
• ☐ バズった投稿の共通点を3つ抽出（20分）
• ☐ 次週の戦略立案（20分）

成功指標

• フォロワー50人以上増加
• 自分のバズパターン確立

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よくある質問（FAQ）

Q1: 本当にフォロワー0人でもバズれますか？

A: はい、可能です。Threadsはおすすめ表示が強力で、フォロワー数に関係なく投稿が拡散されます。リサーチをしっかり行い、バズパターンを使えば、初投稿でも1,000〜3,000閲覧は十分狙えます。

Q2: 1日10投稿は多すぎませんか？

A: Threadsでは投稿数が多いほど有利です。1投稿5分なので、10投稿でも50分で完了します。リールは1本作るのに2時間かかりますが、Threadsなら同じ時間で24投稿できます。

Q3: どのくらいで結果が出ますか？

A: 正しい方法なら初日から閲覧数1,000以上は狙えます。1週間継続すれば、必ず3,000閲覧以上の投稿が出ます。1ヶ月続ければフォロワー500人は達成可能です。

Q4: リサーチに時間がかかりすぎませんか？

A: 最初のリサーチは1時間必要ですが、その後は投稿を見ながら自然とリサーチできます。むしろリサーチせずに100投稿するより、リサーチして10投稿する方が結果が出ます。

Q5: 文章を書くのが苦手ですが大丈夫ですか？

A: この記事のテンプレートを使えば、穴埋めするだけで投稿が完成します。文章力は不要です。【】部分を自分の情報に置き換えるだけでOKです。

Q6: どのジャンルが稼ぎやすいですか？

A: ダイエット、ビジネス・副業、美容、投資、教育などが人気です。ただし、自分の経験や知識があるジャンルを選ぶことが最も重要です。

Q7: Instagramと連携するメリットは？

A: Threadsでバズる→Instagramのフォロワーも増える→Instagramで商品販売、という流れが作れます。相乗効果で両方伸びます。

Q8: 画像は必須ですか？

A: 必須ではありません。文字だけでもバズります。ただし、ビフォーアフター写真や数字を見せる画像があると、信頼性が高まり、より伸びやすくなります。

Q9: ハッシュタグは使えますか？

A: 2025年1月時点では、Threadsはハッシュタグに対応していません。今後のアップデートで実装される可能性があります。

Q10: 収益化までどのくらいかかりますか？

A: フォロワー500人到達後、収益化を開始できます。順調にいけば1ヶ月で到達可能です。その後、商品やサービスを販売すれば、月数万円〜数十万円の収益が見込めます。

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まとめ

Threads攻略の3つのポイント

1. リサーチが全て

• 小フォロワーでバズってる投稿を20個分析
• 共通ワードと文章構成を発見
• 自分用にカスタマイズ

2. 継続が力

• 1日10投稿を習慣化
• 1投稿5分で完成させる
• テンプレートを活用

3. 収益化の導線設計

• バズる（認知）
• コメント欄で教育
• プロフィールから販売

今日から始める3つのアクション

✅ アクション1：Threadsに登録（3分）

• Instagramアカウントでログイン
• プロフィールを設定

✅ アクション2：リサーチ開始（60分）

• 自分のジャンルで小フォロワーのバズ投稿を20個スクショ
• 共通点を分析

✅ アクション3：初投稿（5分）

• この記事のテンプレートを使用
• 穴埋めして投稿

最後に

2025年、Threadsはまだまだ成長中のプラットフォームです。今参入すれば、先行者利益を得られるチャンスがあります。

この記事の方法を実践すれば、フォロワー0人からでも確実に結果が出ます。実際に、リサーチなし21回閲覧だった投稿が、リサーチ後3,700回閲覧になった実例もあります。

重要なのは、今日から行動すること。

まずは3分でThreadsに登録して、1時間リサーチして、初投稿してみてください。1週間後、あなたのThreadsアカウントは大きく成長しているはずです。